О биоэнергетическом анализе
Прежде всего важно отметить, что биоэнергетический анализ не имеет никакого отношения к эзотерическим знаниям и подобным философским учениям, а является методом телесно-ориентированной психотерапевтической практики, разработанным американским врачом-психиатром А. Лоуэном в середине ХХ века.
В своей основе это психоаналитический инструмент для работы с характером человека и его телом. Мы считаем, что эмоциональность человека не может быть отделена от телесных проявлений, и что совершенно всё, что конкретно с нами в жизни происходит, обоснованно и логично. Поведение и эмоциональные переживания человека часто имеют корни в нашем прошлом опыте. Сейчас какие-то проявления нашего поведения, которые помогли нам выжить в прошлом, могут портить жизнь нам или окружающим нас людям.
Мы, специалисты центра 7birds, уверены, в каждом человеке заложена колоссальная сила, и эта сила заключается в гармоничном выражении окружающему миру своей эмоциональности. Мы помогаем вам находить противоречия между внешними и внутренними проявлениями и возвращать эмоциям их базовую функцию — обеспечивать вам проживание своей собственной жизни в полную силу.
КРАТКАЯ ИСТОРИЯ
Зигмунд Фрейд открывает бессознательное и разрабатывает теорию о стадиях развития психики.
Вильгельм Райх, ученик Фрейда, предлагает теорию о мышечном панцире – броне, которую создает наш организм, ориентируясь на характер. Из этой разработки появляются биоэнергетический анализ, гештальт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия и др.
Александр Лоуэн впечатляется идеями Райха, проходит у него терапию, обучается в Женевском университете и начинает собственные исследования. Вместе с Джоном Пьерракосом он разрабатывает первые упражнения.
В 1954 году Лоуэн создает исследовательский институт, продолжает развивать идеи Райха. В 1958 выпускает книгу «Язык тела», обратив на себя внимание не только профессионалов, но и обычных людей.
Институт и по сей день разрабатывает и совершенствует биоэнергетический анализ, а также обучает психотерапевтов по всему миру.
КАК РАБОТАЕТ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ
Что мы понимаем под энергией и откуда она берётся? Мы говорим об энергии в теле, которая зависит от дыхания, вибрации, мышечной пластичности и незатрудненного кровотока.
Занятия состоят из нескольких частей, которые могут меняться местами: общение специалиста с участником, анализ его характера, выполнение физических упражнений (во время которых считываются и расслабляются мышечные блоки).
Вместе с расслаблением физических зажимов психотерапевт помогает осознать внутреннюю динамику состояния, а затем и избавиться от блоков и проблем.
Биоэнергетика является способом понимания личности с точки зрения тела и его энергетических процессов. Эти процессы являются основными функциями жизни.
Биоэнергетика также является формой терапии, которая сочетает работу с телом и умом, чтобы помочь людям решать свои эмоциональные проблемы и реализовать большую часть своего потенциала для удовольствия и радости в жизни.
Дыхание
Дыхание важно для эмоционального равновесия и физиологического здоровья – мозг, насыщенный кислородом, работает намного продуктивнее, чем мозг, накаченный кофе.
В стрессовой ситуации зачастую дыхание становится поверхностным, сдавливает грудную клетку – такие физические реакции помогают отстраниться или подавить эмоции. Это один из многочисленных примеров телесного блока, выработанного нашей эмоциональной частью за годы жизни. Таким образом проявляются мышечные блоки, появившиеся в результате хронического подавления эмоций.
Биоэнергетическая практика способствует раскрытию диафрагмы, иначе говоря, возвращает человеку естественное дыхание. В отличие от йоги, упор идет не на физические нагрузки. Терапия в первую очередь прорабатывает проблему, с которой человек пришёл, и делает это через тело.
Заземление или контакт с реальностью
Быть заземленным — значит быть связанным с основными реалиями жизни: с телом, сексуальностью, окружающими людьми и т.д. Мы связаны с ними в той же самой степени, что и с землей.
Подойдёт пример с громоотводом.
Если какая-то энергетическая система, например, электрическая цепь не заземлена, существует риск, что слишком сильный заряд перегрузит ее и выведет из строя. Подобно этому люди, не укорененные в реальности, могут стать рабами сильных чувств сексуального или другого характера.
Курс телесной осознанности использует практику заземления, чтобы улучшить внутреннее чувство безопасности каждого участника группы и придать уверенность на пути к своей цели.
Вибрация
В живом мире всё так или иначе пульсирует и бьётся – внутри тела перетекают жизненные соки, питая и насыщая его силой. Способность к вибрации и движению – это то, что отличает живое тело от мёртвого.
Задача техник группы при помощи специальных упражнений провоцировать вибрацию тела, чтобы оживить организм и разрядить напряжение в теле.
Это придаёт силы для новых свершений.
Итог
Для успешной практики биоэнергетического анализа применяются три инструмента: дыхание – даёт телу энергию, заземление – облегчает работу с эмоциями, вибрация – убирает зажимы и блоки в теле. Не стоит забывать про постоянную поддержку чуткого психотерапевта и его работу как специалиста.
Как эмоциональная сфера связана с телом.
Эмоции являются результатом нашей эволюции. В стереотипных представлениях эмоции это нечто «плохое», что-то, что мешает жить. На самом деле они нужны, чтобы помогать нам жить.
Телесные импульсы, возникающие в ответ на эмоцию (страх – убежать, гнев – ударить, отвращение – вывернуться наизнанку) направлены на то, чтобы мы выживали многие сотни тысяч лет.
Однако в цивилизованном мире принято подавлять свои чувства. Забить, оставить, переварить, плюнуть, отпустить — примерно так сейчас предлагают решать свои проблемы. Каждый по-своему адаптируется к предложенным правилам игры.
И мало, кто задумывается о том, что эмоции запускают мышечные реакции в теле. Попытки вмешаться в этот процесс приводят к увеличению напряжения и накоплению усталости: ведь телу приходится блокировать уже начавшиеся движения — тратить такое же количество энергии, которое несёт в себе эмоция, чтобы её подавить!
Такие реакции при многолетнем воспитании закрепляются и формируют так называемый “мышечный панцирь”.
Курс телесной осознанности Бориса Суворова предлагает современные методы работы, разработанные Международным институтом биоэнергетического анализа IIBA и сертифицированные Европейской Ассоциацией Телесно-ориентированной Психотерапии EABP.
Он предназначен для того, чтобы помочь вам освободить энергию чувств и самостоятельно выбрать новый жизненный курс!